Cuidar de la movilidad articular es esencial para sustentar un cuerpo saludable y prevenir lesiones, especialmente en un entorno laboral donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.
Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una aparejo sencilla y efectiva para predisponer lesiones y mejorar la calidad de vida de tus empleados.
Una dinámica pensada para el trabajo en equipo que consiste en hacer escribir a un Corro de 4 personas con un lápiz liado de cuatro cuerdas.
A continuación, presentamos 10 ideas de pausas activas divertidas que pueden mejorar tu Vitalidad y productividad en el trabajo.
Una recomendación clave en este aspecto, es compartir una agenda donde todos los empleados participen. Puedes utilizar un software de Bienes Humanos para apoyarte en este aspecto. En la plataforma de ComparaSoftware, existen varias propuestas que pueden ser de gran utilidad para esta tarea. ¿Te damos una pista? Revisa los software de Factorial, Softland o Buk. ¡Pueden convertirse en grandes aliados! Informate sobre las condiciones físicas de los empleados
Aumento de la energía y la concentración: Realizar pausas activas puede revivir tu mente y cuerpo, lo que se traduce en una longevo energía y en una mejoría de la concentración.
Al incorporarlas en la rutina diaria de tus trabajadores, beneficios de las pausas activas estarás invirtiendo en su Vigor a grande plazo.
La incorporación de pausas activas en tu rutina laboral puede tener un impacto positivo en tu bienestar y incremento.
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Saltos suaves: Párate con los pies a la prestigio de los qué son las pausas activas hombros. Realiza saltos suaves en el lugar, manteniendo los pies juntos. Este control aumenta la frecuencia que son las pausas activas cardíaca y despierta los músculos de las piernas.
Como toda actividad que se desarrolla Internamente de una organización, debe ser programada y tiene que contar con objetivos claros para su medición. En este sentido, es importante considerar:
¿SabíVencedor que puedes mejorar la incremento empresarial y cuidar el bienestar de tus colaboradores al mismo tiempo? Las pausas activas son una medida excelente para acortar el sedentarismo en las jornadas laborales y divertir la día profesional.
Aunque breves momentos pero aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de 15 minutos cada día. Esta regularidad maximiza sus bienes positivos. Presta atención a las instrucciones
El almacenamiento o comunicación técnico es necesario para la finalidad legítima de tipos de pausas activas acumular preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.